SATISFACTION Podcast 47: Jacqueline Lapidus

SATISFACTION Podcast 47: Jacqueline Lapidus – Qué es la ansiedad y cómo la puedes gestionar

SATISFACTION Podcast lleva unas semanas parado y publicaré con menos regularidad hasta el mes de Mayo. ¿Cuál es la razón? Estoy inmersa en un proyecto al que estoy dedicando toda mi energía y tiempo: Alarma ansiedad. La invitada de hoy Jacqueline Lapidus es parte de esta aventura. (Lo podéis seguir en Instagram, el día 5 de Abril os contaré de qué va).

Mientras tanto… Hoy tengo el placer de presentarte a Jacqueline, una de las mayores expertas en Ansiedad que conozco. Compartir este episodio es como daros un adelanto de lo que viene. Hablamos de ansiedad en profundidad y Jacqueline propone herramientas maravillosas para gestionarla. En especial, hablamos de la técnica que para mi marco un antes y un después: La técnica de la exposición.

Y si lo prefieres, esta vez… También te dejo versión vídeo.

Entrevista en video con Jacqueline Lapidus

En este episodio hablamos de :

Las primeras experiencias de Jacqueline visitando a pacientes con ansiedad
Qué es la ansiedad
Cifras post-covid
Diferencia entre ansiedad y miedo
Diferencia entre ansiedad y estrés
Diferencia entre ansiedad como emoción y trastorno de ansiedad
Diferencia entre ataque de ansiedad y ataque de pánico
La seguridad como ilusión
Cómo aumentar la tolerancia a la incertidumbre
Qué son los reaseguros y cómo necesitar menos aprobación externa
El ‘Trastorno de Demandas’ y cómo deshacerse de deberías.
El problema del pensamiento positivo
La técnica de la exposición
La ansiedad de alto funcionamiento
Herramientas para gestionar la ansiedad

La ansiedad es una alarma y cada vez grita más fuerte y a través de más voces, es hora de dejar de hacer oídos sordos. Espero que hayas disfrutado el episodio y te animo a que lo compartas con cualquier persona a la que pueda ayudar.