Hoy tengo el placer de presentaros a Paloma, de Reinventarse Crecimiento. Ella es psicóloga general sanitaria formada desde la perspectiva cognitivo conductual y las terapias de tercera generación, experta en Mindfulness y Atención Plena. Conocía a Paloma por casualidad a través del perfil de otra invitada de este podcast: Julia de No sé que cenar, y conecté automáticamente con todo lo que escribía.
Conocer a Paloma ha sido un regalo, transmite algo muy bonito que espero que te llegue al otro lado de la pantalla.
Y si lo prefieres, esta vez… También te dejo versión video.
En el episodio hablamos de:
- Cómo Reinventarse desde el interior.
- Herramientas para superar el sentimiento de insuficiencia o no valía.
- Qué es la Bruma Emocional y cómo gestionarla
- Diferentes maneras de entender el Yo
- El Yo conceptualizado
- El Yo como proceso
- El Yo como contexto
- Cómo influyen los espejos al autoconcepto
- Cómo amigarse con el espejo
- La influencia de los filtros en redes sociales
- Por qué nos cuesta pedir ayuda
- 3 Beneficios principales de ir a Terapia
- Cómo aumentar la confianza personal
- La influencia de nuestro autoconcepto en nuestras relaciones
- Herramientas para evitar buscar constantemente la aprobación
- Cómo transformar las experiencias en mensajes
- Cómo convertirte en el lugar al que querer volver
Puedes encontrar a Paloma en:
www.reinventarsecrecimiento.com
www.instagram.com/reinventarsecrecimiento/
Recomendaciones del Podcast:
– Siddhartha – Hermann Hesse
Puedes seguir el podcast de SATISFACTION en mi cuenta:
Mucho amor y satisfacción…
Ixi
