Hoy tengo el placer de presentaros a Marian del Álamo, autora del libro ‘¿Por qué como si no tengo hambre?’, psicóloga general sanitaria especializada en psiconutrición y Trastornos de la Conducta Alimentaria y Obesidad. Marian cree que el producto mágico y milagroso para verse bien es el amor propio. Conocí a Marian por casualidad y fue todo un descubrimiento, desde el primer momento me llamo la atención su manera de hablar de nuestra relación con la comida de una forma tan compasiva y amorosa… Ella nos presenta una idea revolucionaria: Está bien comer por placer.
Espero que disfrutes la conversación tanto como nosotras grabándola.
Y si lo prefieres, esta vez… También te dejo versión video.
En el episodio hablamos de:
- La importancia de mirar para atrás y ver todo lo que hemos recorrido
- Los diferentes trastornos de conducta alimentaria
- La importancia de no etiquetarse
- Cómo aumentar nuestro amor propio
- Cómo cambiar nuestra forma de ver nuestro cuerpo para aumentar nuestra autoestima
- Objetivos en la psicología deportiva
- Cómo nos puede ayudar la psicología para mejorar nuestra alimentación
- Cómo ejercitar y alimentar nuestro bienestar
- Por qué la fuerza de voluntad no es una buena amiga
- Cómo identificar lo prioritario
- Herramientas para vaciar nuestra mochila emocional
- Cómo sobrellevar malos tiempos
- Cuales son los 7 tipos de hambre y como los podemos saciar
Te dejo con dos frases de Marian que me encantan:
‘Nunca llueve eternamente.’ y ‘La autoestima no se trabaja mejorando el cuerpo si no la forma de verlo.’
Puedes encontrar a Marian en:
mariandelalamo.com
www.instagram.com/marian.alamo/
Recomendaciones del Podcast:
– ¿Por qué como si no tengo hambre? – Marian del Álamo
-Libros en www.instagram.com/centro.marian.alamo/
Puedes seguir el podcast de SATISFACTION en mi cuenta:
Mucho amor y satisfacción…
Ixi
