Hoy tengo el placer de presentaros a Jessica García, más conocida como Jessi G Fit… Ella es Entrenadora Personal, Psicóloga, especializada en Psiconutrición y Nutrición Vegetariana y Vegana. Conocí a Jessi gracias a Rebeca Toribio, la maravillosa dueña del restaurante Superchulo, y la verdad es que no se me ocurre mejor persona que ella para hablar de equilibrio entre el plano emocional y el físico. Este año Jessi sacó su primera agenda llamada ‘Este año sí que sí’ y ahora que todos nuestros planes han cambiado de la noche a la mañana, ella nos puede ayudar a adaptarnos y a encontrar el equilibrio en esta nueva situación con una actitud positiva.
En este episodio hablamos de…
- La ansiedad como amiga y cómo gestionarla
- Cómo pasar del miedo al amor
- Cómo aprender a soltar y dejar marchar
- ‘Be your Balance’: Cómo equilibrar el plano físico y emocional
- Beneficios de Meditar
- La importancia de la Física Cuántica
- Cómo utilizar la cuarentena para incorporar nuevos hábitos
- Cómo encontrar el equilibrio y no ser demasiado exigente
- La importancia de ponerse objetivos a corto plazo
- Cómo aumentar la motivación Intrínseca
- Qué es la Abstemia Primaveral y qué hacer al respecto
- La actitud positiva como Hábito y tres pasos para incorporarla
- La importancia de la práctica de gratitud
- Qué es la psiconutrición
- Cómo tener una dieta Vegetariana o Vegana rica en Proteína
- Qué es la dieta Cetogénica
- Qué es el Ayuno Intermitente y Cómo te puede ayudar
- Cómo Maximizar nuestro Potencial
- La importancia de Ayudar
Puedes encontrar a Jessi en:
jessigfit.es
www.instagram.com/jessi_gfit/
Recomendaciones del Podcast:
– La vida te está esperando – Javier Iriondo
– Los Cuatro Acuerdos – Miguel Ángel Ruiz Macías
– Atreverse a vivir – Miriam Subirana Vilanova
– La Agenda de Jessi
– Amarse en Tiempos Revueltos- Directo de Jessi
Puedes seguir el podcast de SATISFACTION en mi cuenta:
Mucho amor y satisfacción,
Ixi Ávila.
