SATISFACTION Podcast 15: Jessica García – Jessi G Fit: Equilibrar el Plano Emocional y Físico con una Actitud Positiva
Hoy tengo el placer de presentaros a Jessica García, más conocida como Jessi G Fit… Ella es Entrenadora Personal, Psicóloga, especializada en Psiconutrición y Nutrición Vegetariana y Vegana. Conocí a Jessi gracias a Rebeca Toribio, la maravillosa dueña del restaurante Superchulo, y la verdad es que no se me ocurre mejor persona que ella para hablar de equilibrio entre el plano emocional y el físico. Este año Jessi sacó su primera agenda llamada ‘Este año sí que sí’ y ahora que todos nuestros planes han cambiado de la noche a la mañana, ella nos puede ayudar a adaptarnos y a encontrar el equilibrio en esta nueva situación con una actitud positiva. En este episodio hablamos de… La ansiedad como amiga y cómo gestionarla Cómo pasar del miedo al amor Cómo aprender a soltar y dejar marchar ‘Be your Balance’: Cómo equilibrar el plano físico y emocional Beneficios de Meditar La importancia de la Física Cuántica Cómo utilizar la cuarentena para incorporar nuevos hábitos Cómo encontrar el equilibrio y no ser demasiado exigente La importancia de ponerse objetivos a corto plazo Cómo aumentar la motivación Intrínseca Qué es la Abstemia Primaveral y qué hacer al respecto La actitud positiva como Hábito y tres pasos para incorporarla La importancia de la práctica de gratitud Qué es la psiconutrición Cómo tener una dieta Vegetariana o Vegana rica en Proteína Qué es la dieta Cetogénica Qué es el Ayuno Intermitente y Cómo te puede ayudar Cómo Maximizar nuestro Potencial La importancia de Ayudar Puedes encontrar a Jessi en: jessigfit.eswww.instagram.com/jessi_gfit/ Recomendaciones del Podcast:– La vida te está esperando – Javier Iriondo – Los Cuatro Acuerdos – Miguel Ángel Ruiz Macías– Atreverse a vivir – Miriam Subirana Vilanova – La Agenda de Jessi– Amarse en Tiempos Revueltos- Directo de Jessi Puedes seguir el podcast de SATISFACTION en mi cuenta: Instagram Spotify Apple Podcast Ivoox Mucho amor y satisfacción, Ixi Ávila.