SATISFACTION Podcast 10: Cris Valencia – Amor Propio y Autenticidad a través del Arte
Hoy tengo el placer de presentaros a Cris Valencia, una artista en toda regla, conocida en Instagram como @cris_valencia… Ella me deja reflexionando rato largo cada dos por tres con sus bonitas ilustraciones, y es que debajo de la dulzura que presenta estéticamente, se esconden mensajes muy potentes, necesarios y profundos que no dejan indiferente a nadie que se pare a observar. En el podcast hablamos de su trayectoria, de como fue su carrera como actriz y que le llevo a estudiar Bellas Artes, y otras cuantas cosas más… en el episodio tratamos temas como: Por qué es importante dejar de complacer expectativas ajenas Diferentes formas de expresarse Cómo puedes conseguir vivir de tu arte Los pros y contras de las redes sociales Por qué nos enganchamos al drama La importancia de actuar desde lo que te nace del corazón Cómo la autenticidad transmite más que la pura teoría Cómo salir del bucle de pensamientos negativos Diferencias entre Pertenecer y Encajar La importancia de parar y ralentizar el ritmo para valorar lo que realmente importa El eterno camino de ir ganando amor propio paso a paso Puedes encontrar a Cris en: www.instagram.com/cris_valenciacrisvalencia.com Recomendaciones del Podcast:www.etsy.com/es/shop/CrisValenciaIlustraZygmunt Bauman – Modernidad LíquidaRicardo Cavolo – Jamfry Puedes seguir el podcast de SATISFACTION en mi cuenta: Instagram Spotify Apple Podcast Mucho amor y satisfacción, Ixi Ávila
SATISFACTION Podcast 9: Rebeca Toribio – Cómo Salvarse del Dolor más Profundo a través de un Proyecto Vital Superchulo
Hoy tengo el placer de presentaros a Rebeca Toribio, la fundadora de 25 años del restaurante Madrileño Superchulo. Con tan sólo 15 años llegó a Madrid dispuesta a convertirse en la bailarina más profesional, lo pasó muy mal y acabó sufriendo Bulimia, ella nos cuenta como ha conseguido salir de ese trastorno alimenticio y superar todos lo que conllevó. Rebeca dice que su restaurante le ha salvado la vida y nos explica como ha conseguido levantar un proyecto tan grande… En el episodio hablamos de: Cómo conseguir salir de un trastorno alimenticio como la Bulimia. Qué herramientas pueden ayudar para sanar cualquier relación tóxica con la comida Cómo superar los problemas emocionales que son la raíz de enfermedades o transtornos La importancia de pertenecer a un grupo La importancia de contribuir Claves para emprender desde 0 Cómo gestionar las preocupaciones económicas que nos quitan el sueño Y mucho más… Puedes encontrar a Rebeca en: www.instagram.com/superchulomadridwww.superchulomadrid.com Recomendaciones del Podcast:Restaurante Superchulo, MadridVivir Notox – Izanami Martínez Puedes seguir el podcast de SATISFACTION en mi cuenta: Instagram Spotify Apple Podcast Mucho amor y satisfacción, Ixi Ávila
SATISFACTION Podcast 8: Sonia Encinas – Sexualidad, Feminismo y cambio social para satisfacernos
Hoy tengo el placer de presentaros a la sexóloga experta en género y comunicadora Sonia Encinas, y a su bebé Noah que nos acompaña en parte del Podcast. Si Sonia fuera una canción sería Natural Woman, un animal: una loba y una película: Hysteria. Le gusta estar en armonía con sus mariposas y ser fiel a sus principios. Conocí a Sonia en una comida de emprendedoras que organizo Izanami Martínez la semana pasada, Izanami me ha hablado maravillas de sus talleres, me ha dicho que te empoderan y te reconcilian con tu sexualidad.. En el episodio de hoy hablamos de: Diferencias entre Sexualidad y Sexo Cómo nos podemos reconciliar con nuestra sexualidad Cómo nos podemos empoderar Cómo podemos reconectar con nuestro cuerpo ¿Es el sexo necesario? ¿Es importante que haya amor en la práctica sexual? Cómo podemos vivir la menstruación de forma consciente Alternativas a los anticonceptivos Qué es el feminismo Qué cambios sociales necesitamos para poder respetar y cuidar nuestro cuerpo Por qué es importante que haya una revolución masculina Puedes encontrar a Sonia en: Instagram Su web Recomendaciones del Podcast:Taller Cuerpo y Placer Taller Sabiduría Menstrual Programa Mujer ConscientePrograma Mujer Emprendedora Mujeres que corren con los Lobos – Clarissa Pinkola Estés Cuerpo de mujer, sabiduría de mujer – Christiane Northrup Ginecología Natural – Pabla Pérez San Martín Puedes seguir el podcast de SATISFACTION en mi cuenta: Instagram Spotify Apple Podcast Mucho amor y satisfacción, Ixi Ávila.
SATISFACTION Podcast 7: Albert Sorribas – Consciencia Corporal y Constante Aprendizaje para transformar tus días
Albert Sorribas es mi entrenador preferido del gimnasio, graduado en ciencias de la actividad física y el deporte. Conocí a Albert cuando mi Osteopata me recomendó a aprender a hacer Hipopresivos, él daba la clase y a parte de enseñarme a respirar lo que me llamó más la atención fue el énfasis que ponía en la consciencia corporal, de eso y mucho más hablaremos hoy… Hipopresivos: Qué son y cómo pueden mejorar tu vida Cómo Albert salió de la zona de confort y eso cambió su vida Cómo encontrar motivación cuando no te gusta hacer ejercicio Cómo evitar lesionarte o empeorar lesiones Qué es la electroestimulación y para qué sirve Cómo lo psicológico puede afectar a lo fisiológico y al revés Qué es la Consciencia Corporal y por qué es importante desarrollarla Los pros y contras de usar redes sociales La importancia de la intención con la que haces las cosas La importancia de nunca dejar de aprender Recomendaciones del Podcast: Mueve tu Adn – Katy Bowman Puedes seguir el Podcast de SATISFACTION en Spotify Apple Podcast Mucho amor y satisfacción, Ixi Ávila.
SATISFACTION Podcast 6: Marta González de Vega- Relaciones Amorosas: Del Drama al Humor
Conocí a Marta González de Vega el otro día de casualidad en su obra ‘De Caperucita a Loba en Solo Seis Tíos’… una obra catártica a la que fui con 5 amigas, todas acabamos llorando de la risa… y a los pocos días nos reunimos en su camerino para grabar esta conversación Ella no sólo actuaba, también era la autora. Ella es: Guionista y Actriz de películas como ‘Padre no hay más que uno’, Productora Ejecutiva, Cómica, Monologuista y Autora… Otra superwoman, en el episodio de hoy hablamos largo y tendido sobre relaciones amorosas: -Trucos para cambiar la historia que te estás contando -Relaciones de pareja y cómo nos afectan -Cómo superar una ruptura -Cómo podemos utilizar placebos naturales-Razones químicas por las que el amor no es un juego-Las enseñanzas que recibió Marta de Eduard Punset -Cómo hacer el camino del Drama hasta poder llegar a la Risa-Diferencias entre el amor y el apego -Juegos para conocernos y elevar nuestra autoestima y felicidad Puedes encontrar a Marta en: http://martagonzalezdevega.es www.instagram.com/martagonzalezdvega/ Recomendaciones del Podcast:-Anthony De mello – Una llamada al amor-De Caperucita a Loba en Solo Seis Tíos Puedes seguir el Podcast de SATISFACTION en Spotify Apple Podcast Mucho amor y satisfacción
SATISFACTION Podcast 5: María Fernández Coach – Cómo Gestionar Nuestro bien más preciado: El Tiempo
No me puedo creer que llevemos ya 5 Podcast de SATISFACTION, está siendo una experiencia preciosa y espero que estéis disfrutando escuchando tanto como yo grabando. Hoy tengo el placer de presentaros a María Fernández, Coach especializada en Adolescentes y Familias, a punto de ser madre de Casilda, es compañera y amiga, juntas creamos el curso online ‘El Arte de Conectar‘ y ella ahora tiene su programa ‘Los Cuatro Imperios de mi paz Interior‘ y tiene mucho que contar… En este episodio hablamos de: -Cómo gestionar nuestro bien más preciado: El Tiempo-La importancia de replantearnos lo que queremos cuando no somos felices-Cuándo acudir a un Coach o al Psicólogo-Cómo el Coaching te puede cambiar la vida-Por qué el Coaching es importante para los niños y adolescentes -Por qué es importante entender a nuestro adolescente para trabajar a nuestro yo adulto-Qué puede hacer una persona que este en una situación familiar conflictiva para salir adelante profesionalmente -Qué puedes hacer para Reinventarte -Por qué es importante salir de la zona de confort-Cómo tomar responsabilidad de nuestras decisiones-Técnicas para lidiar con el estrés y la ansiedad y emociones incomodas -Cómo encontrar el equilibrio entre lo personal y lo profesional -Cuáles son los 4 imperios de La Paz interior Puedes encontrar a María en:www.instagram.com/mariafernandezcoach/ Recomendaciones del Podcast:El Poder del Ahora- Eckhart TolleLos 4 Imperios de tu Paz InteriorCurso El Arte de Conectar Mucho amor y satisfacción,
SATISFACTION Podcast 4 : Bea Rodríguez (Fit Beina) – Vulnerabilidad y Valentía en Instagram y en la Esterilla de Yoga
Hoy tengo el placer de presentaros a mi amiga Bea, ya son muchos años desde que nos conocemos, y tenía muchas ganas de poder grabar una conversación consciente como esta, llena de realidad para que tu también puedas conocer todo lo que esta mujer tiene que ofrecer. Bea Rodríguez conocida como Fit Beina en Instagram es una mujer valiente y vulnerable que se atreve a mostrarse, en el episodio de hoy hablamos de su experiencia y de mucho más, como por ejemplo: – El efecto que Instagram puede tener en la seguridad personal – Herramientas para mostrarnos tal y como somos– Cómo Preocuparse por ‘El que dirán’ nos puede afectar– Definición de Salud desde una perspectiva Holística– La importancia de normalizar los procesos de Terapia – Cómo el Yoga puede cambiar tu vida– La Prostitución Relacional y como marcar límites Puedes encontrar a Bea en:www.instagram.com/fit_beina/ Recomendaciones del Podcast:El Instagram de Kayla NielsenEl Poder de Ser Vulnerable – Brené Brown Sé Valiente – Brené Brown (Netflix)Pide y Se te Dará – Esther y Jerry Hicks El taller de Yoga y Coaching ‘El Arte de Ser Tú’ Mucho amor y satisfacción, Ixi Ávila.
SATISFACTION Podcast 3: Izanami Martínez- Vivir Notox, Consecuencias de Criticar y Claves para Contribuir
Conocer a Izanami Martínez ha sido un auténtico regalo… Ella es Antropóloga, fundadora de Vivir Notox y madre de dos niños preciosos. Llevo tiempo siguiendo la cuenta de Vivir Notox sin saber muy bien quien era la mujer que había detrás de todo este movimiento. La idea de Notox es simple y poderosa… Pasar de hacer Detox para empezar a vivir Notox (que hace referencia a la idea de vivir libre de relaciones Tóxicas: con la comida, con el pensamiento y con nuestro estilo de vida y relaciones). El otro día volví a casa de ver una obra de teatro y me metí en Instagram… ahí vi algo que me llamó realmente la atención… La revista Yodona había escrito un artículo llamando ‘Zampabollos‘ a la actriz René Zellweger simplemente por su apariencia física, insinuando que era un acontecimiento que Hollywood se hubiera fijado en ella, aún no siendo perfecta. Izanami creo un video llamando la atención a este medio y pidiendo que hubiera una rectificación. De eso hablamos hoy y de mucho más… En el episodio de hoy hablamos de:– El virus Superwoman-Artículo de Yodona haciendo bullying a la actriz René Zellweger, y las consecuencias que esto tiene-El poder de las palabras -Cómo gestionar nuestra crítica Interna-El miedo al rechazo -Cómo emprender con tus ideas cuando empiezas de cero-Que es el éxito realmente -Las fases del parto y que tienen que ver con escribir un libro -Cómo utilizar los químicos naturales de nuestro cuerpo a nuestro favor-Cómo comer Notox-Cómo pensar Notox -Cómo vivir Notox Puedes encontrar a Izanami en Instagramwww.thenotox.com
SATISFACTION Podcast 2. Karina Zegers de Beijl – ¿Eres una Persona Altamente Sensible?
¡Felices Reyes! En el segundo episodio del Podcast de SATISFACTION entrevisto a Karina Zegers de Beijl, la fundadora de la asociación de Personas con Alta Sensibilidad de España (APASE), autora de libros como: ‘La Alta Sensibilidad’, ‘Personas Altamente Sensibles’ o ‘Niños con Alta Sensibilidad’… De hecho, Karina no sólo es la fundadora si no que también esta certificada por Elaine Aron, la psicóloga y autora americana que acuñó el termino ‘Personas Altamente sensibles’ y Elaine personalmente recomienda todos sus libros. En el episodio de hoy hablamos de: Qué es PAS Cómo se puede gestionar la sensibilidad Cómo puede ayudar el Coaching Diferencia de géneros con el rasgo Cómo trabajar la Autoestima Diferencias entre PAS y Asperger, Autismo, Hiperactividad.. Y mucho más.. Espero que lo disfrutes. Cuéntame que te parece en los comentarios 🙂
SATISFACTION Podcast: Cómo Crear Más y Consumir Menos en 2020
¡Feliz Década! Este año uno de mis propósitos es Crear más y Consumir Menos, y no se me ocurre mejor forma de empezar que arrancando el Podcast de Satisfaction. En el primer episodio os hablo de : Retos o Barreras a la hora de crear Beneficios de Crear Consecuencias de consumir mucho Tips para crear más y mejor en 2020 ¿Te animas a incorporar este propósito? El 2020 te trae 365 nuevas oportunidades.