¿Qué es la adaptación hedónica y por qué es importante que te centres en el proceso y el progreso en vez en el resultado final para encontrar una satisfacción más duradera? Somos seres adaptativos. Sin embargo, a menudo tendemos a agarrarnos a la creencia limitante ‘El día que consiga X, seré feliz’ y así ponemos…
Conversación de Ixi Ávila con Carl Honoré, más conocido como el padrino del Slow Movement.
Como sociedad, a veces caemos en el error de pensar que hay emociones que son buenas y emociones que son malas. Las emociones son neutras, todas y cada una de ellas tienen una función y nos dan información muy necesaria. Por eso, es importante que aprendamos a gestionar las emociones, a procesarlas y sentirlas todas.…
Conversación de Ixi Ávila con Ana Asensio, autora de ‘Vidas en Positivo’, doctora en neurociencia, psicoterapeuta y psicóloga.
Conversación de Ixi Ávila con Ana Asensio, autora de ‘Vidas en Positivo’, doctora en neurociencia, psicoterapeuta y psicóloga.
Gracias a documentales como ‘El dilema de las redes’ y todos los estudios que van saliendo, cada vez está más demostrado lo adictivas que son las redes sociales y lo perjudiciales que pueden llegar a ser, en un uso excesivo, para nuestra salud mental. De ahí que sea más necesario que nunca realizar un detox…
Conversación con Silvia Gómez Senent, una de las mejores médicos de aparato digestivo de España. Hablamos de la relación entre la microbiota y los impactos emocionales.
Conversación con Pol 3.14, cantante solista y compositor de canciones como ‘Jóvenes eternamente’ y autor de ‘Impulsos’ y ‘La zona fucsia’.
Aprender a decir “No” es necesario para poder priorizar y poner por delante lo que más queremos o necesitamos. Sin embargo, no siempre es fácil. Muchas veces decimos “Sí” cuando nuestro cuerpo grita “No” por miedo, el miedo a que no nos quieran y el miedo a lo que nos podemos perder (FOMO – Fear…
Fin de las vacaciones de verano, vuelta a la rutina. En estos tiempos de cambio donde el teletrabajo está tomando protagonismo puede que muchas personas estén planteando cuestiones como dónde vivir o qué cambios realizar para adaptarse a la nueva normalidad. ¿Cómo tomar mejores decisiones? En este post comparto mis tips para empezar la rentrée…