SATISFACTION Podcast 55: Jessa de la Morena – No subestimes el poder de tu historia.
Conversación de Ixi Ávila con Jessa De la Morena sobre el poder de las historias y su movimiento de bienestar y empoderamiento: ‘U are the hero’.
Cómo evitar los conflictos familiares en Navidad
Las fiestas navideñas son una época del año en la que por norma general tendemos a pasar más tiempo del habitual con la familia y suelen aflorar los conflictos familiares en Navidad. Según la familia a la que pertenezcas esto puede ser una gran alegría o una amenaza inmensa. Sea cual sea tu situación, hasta…
¿Por qué buscar el progreso y no la perfección?
¿Qué es la adaptación hedónica y por qué es importante que te centres en el proceso y el progreso en vez en el resultado final para encontrar una satisfacción más duradera? Somos seres adaptativos. Sin embargo, a menudo tendemos a agarrarnos a la creencia limitante ‘El día que consiga X, seré feliz’ y así ponemos…
SATISFACTION Podcast 54: Carl Honoré – Cómo ser parte del movimiento Slow en la cultura de la prisa.
Conversación de Ixi Ávila con Carl Honoré, más conocido como el padrino del Slow Movement.
¿Cómo procesar tus emociones de manera saludable?
Como sociedad, a veces caemos en el error de pensar que hay emociones que son buenas y emociones que son malas. Las emociones son neutras, todas y cada una de ellas tienen una función y nos dan información muy necesaria. Por eso, es importante que aprendamos a gestionar las emociones, a procesarlas y sentirlas todas.…
SATISFACTION Podcast 53: Sandra Blázquez – El poder de una sola persona para crear cambio a pesar del miedo.
Conversación de Ixi Ávila con Ana Asensio, autora de ‘Vidas en Positivo’, doctora en neurociencia, psicoterapeuta y psicóloga.
SATISFACTION Podcast 52: Ana Asensio- Cómo vivir en positivo sin discutir con la realidad.
Conversación de Ixi Ávila con Ana Asensio, autora de ‘Vidas en Positivo’, doctora en neurociencia, psicoterapeuta y psicóloga.
Detox Digital: El impacto que puede tener en tu salud desconectarte de las redes y cómo lograrlo
Gracias a documentales como ‘El dilema de las redes’ y todos los estudios que van saliendo, cada vez está más demostrado lo adictivas que son las redes sociales y lo perjudiciales que pueden llegar a ser, en un uso excesivo, para nuestra salud mental. De ahí que sea más necesario que nunca realizar un detox…
SATISFACTION Podcast 51: Silvia Gómez Senent – La relación entre la microbiota y tu mundo emocional.
Conversación con Silvia Gómez Senent, una de las mejores médicos de aparato digestivo de España. Hablamos de la relación entre la microbiota y los impactos emocionales.
SATISFACTION Podcast 50: Pol 3.14 – Cómo parar de aparentar y empezar a apreciar.
Conversación con Pol 3.14, cantante solista y compositor de canciones como ‘Jóvenes eternamente’ y autor de ‘Impulsos’ y ‘La zona fucsia’.