SATISFACTION Podcast 15: Jessica García – Jessi G Fit: Equilibrar el Plano Emocional y Físico con una Actitud Positiva

Hoy tengo el placer de presentaros a Jessica García, más conocida como Jessi G Fit… Ella es Entrenadora Personal, Psicóloga, especializada en Psiconutrición y Nutrición Vegetariana y Vegana. Conocí a Jessi gracias a Rebeca Toribio, la maravillosa dueña del restaurante Superchulo, y la verdad es que no se me ocurre mejor persona que ella para hablar de equilibrio entre el plano emocional y el físico. Este año Jessi sacó su primera agenda llamada ‘Este año sí que sí’ y ahora que todos nuestros planes han cambiado de la noche a la mañana, ella nos puede ayudar a adaptarnos y a encontrar el equilibrio en esta nueva situación con una actitud positiva.

En este episodio hablamos de…

  • La ansiedad como amiga y cómo gestionarla 
  • Cómo pasar del miedo al amor 
  • Cómo aprender a soltar y dejar marchar 
  • ‘Be your Balance’: Cómo equilibrar el plano físico y emocional 
  • Beneficios de Meditar 
  • La importancia de la Física Cuántica 
  • Cómo utilizar la cuarentena para incorporar nuevos hábitos 
  • Cómo encontrar el equilibrio y no ser demasiado exigente
  • La importancia de ponerse objetivos a corto plazo
  • Cómo aumentar la motivación Intrínseca
  • Qué es la Abstemia Primaveral y qué hacer al respecto
  • La actitud positiva como Hábito y tres pasos para incorporarla 
  • La importancia de la práctica de gratitud
  • Qué es la psiconutrición 
  • Cómo tener una dieta Vegetariana o Vegana rica en Proteína 
  • Qué es la dieta Cetogénica
  • Qué es el Ayuno Intermitente y Cómo te puede ayudar
  • Cómo Maximizar nuestro Potencial 
  • La importancia de Ayudar

Puedes encontrar a Jessi en: 
jessigfit.es
www.instagram.com/jessi_gfit/

Recomendaciones del Podcast:
– La vida te está esperando – Javier Iriondo 
– Los Cuatro Acuerdos – Miguel Ángel Ruiz Macías
– Atreverse a vivir – Miriam Subirana Vilanova 
La Agenda de Jessi
– Amarse en Tiempos Revueltos- Directo de Jessi


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Mucho amor y satisfacción,

Ixi Ávila.

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